قبل أن نغطي كيفية تناول بروتين مصل اللبن، من المهم أن نفهم لماذا يجب عليك استخدامه.
يعد بروتين مصل اللبن، أو بروتين مصل اللبن، أحد مصادر البروتين الأعلى جودة المتوفرة في السوق.
سوف تستمر على موقعنا
واحدة من أفضل الطرق لتناول بروتين مصل اللبن مباشرة بعد التدريب. يساعد ذلك على تزويد عضلاتك بالعناصر الغذائية التي تحتاجها لاستعادة العضلات ونموها.
زيادة كتلة العضلات
واحدة من الفوائد الرئيسية لبروتين مصل اللبن هي قدرته على زيادة كتلة العضلات. فهو يوفر الأحماض الأمينية الأساسية، وخاصة الليوسين، والتي تعتبر ضرورية لتخليق البروتين العضلي.
تعافي العضلات
بروتين مصل اللبن سريع الامتصاص، مما يعني أنه يتم هضمه وامتصاصه من قبل الجسم بسرعة. يساعد ذلك في تعافي العضلات بعد التمرين، وتقليل ألم العضلات ووقت التعافي بين التمارين.